Succesvolle fittest: inwoners werken aan een gezonde en actieve toekomst
SNEEK - Vrijdag 7 maart stond Sneek in het teken van fitheid en valpreventie! 53 enthousiaste deelnemers kwamen langs om hun gezondheid in kaart te brengen en advies te krijgen over een actieve leefstijl.
Voor wie is de fittest?
De fittest was speciaal bedoeld voor inwoners uit Sneek van 75 jaar en ouder en inwoners uit de regio Makkum vanaf 65 jaar. Zij ontvingen een schriftelijke uitnodiging en konden zich aanmelden voor deelname.
Wat houdt het in?
De fittest bestond uit twee onderdelen: een test van de algehele fitheid en een valpreventiecheck. Bij de algehele fitheid ligt de focus op uithoudingsvermogen, lichaamskracht en lichaamswaarden. Bij het onderdeel valpreventie is specifieke aandacht voor valrisico, valangst en mobiliteit (zoals loopsnelheid, balans en beenkracht). Iedere deelnemer kreeg aan de hand van de door hen ingevulde vragenlijst en de testresultaten een individueel adviesgesprek.
Het doel van de fittest
- Inwoners in beweging brengen en houden.
- Bewustwording creëren over een gezonde en actieve leefstijl.
- Aandacht geven aan valrisico’s en koppelen aan het aanbod ‘Ik Sta Sterk’.
Een mooie samenwerking
De dag werd mede mogelijk gemaakt door Sport Fryslân en werd begeleid door studenten van de ALO en CIOS/Firda Heerenveen en Sneek. Ook Antonius Thuiszorg was aanwezig om te helpen bij de bloeddrukmetingen. Een waardevolle bijdrage waar de organisatoren erg blij mee waren!
Veel belangstelling voor valpreventie
Uit de testresultaten bleek dat valpreventie een belangrijk aandachtspunt is: Twintig deelnemers schreven zich direct in voor de gratis cursus ‘Ik Sta Sterk’ en zes anderen hadden de cursus al gevolgd of waren net gestart. Dat betekent dat bij maar liefst de helft van de deelnemers een verhoogd valrisico werd gesignaleerd. Een mooie uitkomst, want hiermee kan gezamenlijk gewerkt worden aan het voorkomen van valincidenten!
Ook wethouder Marianne Poelman was aanwezig en deed enthousiast mee aan een aantal delen van de test. Ze benadrukte daarbij het belang van bewegen en preventie.
Vervolg in 2025
De fittest in Sneek was een groot succes en krijgt zeker een vervolg. In 2025 organiseert Sport Fryslân minimaal drie fittestdagen op verschillende locaties in de gemeente. De volgende editie staat al gepland in Bolsward. Samen stappen zetten naar een gezonde en actieve toekomst!
Bron: Gemeente SWF
