1000 Friezen krijgen hulp bij stoppen met roken via IGOR

Volgens Akke Hofstee, wijkregisseur van IGOR en programmaleider Rookvrije Generatie Fryslân, is de mijlpaal meer dan alleen een rond getal. Veel rokers willen wel stoppen, maar vinden de stap naar hulp groot. “Ongeveer 80 procent van de rokers wil eigenlijk stoppen. Met IGOR maken we die stap zo klein mogelijk,” zegt zij.

Gezondheidswinst én besparing

Stoppen met roken is voor veel mensen een langdurig proces, met momenten van twijfel en soms terugval. Uit ervaring blijkt dat ongeveer 40 procent van de mensen die stoppen met professionele hulp rookvrij blijft. Dat levert gezondheidswinst op, zoals meer rust, een betere conditie en op de lange termijn minder stress. Ook besparen deelnemers volgens IGOR gemiddeld zo’n 200 euro per maand.

Onderdeel van landelijke aanpak

IGOR is onderdeel van het landelijke programma Een Rookvrij Leven voor Iedereen, waarin 38 wijken in Nederland deelnemen. In Friesland gebeurt dit in Bolsward, Drachten, Harlingen, Lemmer en Tytsjerksteradiel. Binnen IGOR werken GGD Fryslân, welzijnsorganisaties, sportaanbieders en stoppen-met-rokencoaches samen.

De aanpak is gericht op ondersteuning en niet op controle. Ook inwoners die (nog) niet willen stoppen, kunnen terecht voor een open gesprek. Begrip en respect staan daarbij centraal.

Roken en stress

Een veelgehoorde gedachte is dat roken helpt tegen stress, maar op de lange termijn werkt dit volgens de coaches juist anders omdat het lichaam steeds opnieuw nicotine nodig heeft. “Bij stress of verveling grijpen mensen vaak automatisch naar een sigaret. Samen kijken we waar die momenten zitten en hoe je dat kunt vervangen door iets anders,” zegt stoppen-met-rokencoach Henri Veldman uit Bontebok. Hij is zelf ex-roker en begeleidt nu anderen. “Die overtuiging dat het uiteindelijk lukt, helpt veel mensen om vol te houden.”

Verhaal achter de duizendste deelnemer

Achter de duizend aanmeldingen zit ook een persoonlijk verhaal. De duizendste deelnemer is Pieter Pietersma uit Heerenveen. Hij besloot te stoppen omdat hij een fietstocht van zeven weken door de Alpen wil maken. “Bergop fietsen werd steeds lastiger en ik wist: als ik deze reis wil maken, moet ik stoppen met roken,” vertelt hij.

Pieter probeerde eerder twee keer te stoppen zonder hulpmiddelen, maar hield dat niet vol. “Nu krijg ik begeleiding en praktische tips. Ik weet beter wat mijn gewoontes zijn en wat ik kan doen op moeilijke momenten. Dat geeft vertrouwen. Het gaat makkelijker dan ik had verwacht.”

Nieuwe coaches opgeleid

Binnen IGOR worden deelnemers stap voor stap begeleid bij het doorbreken van patronen en het omgaan met moeilijke momenten. Omdat er in Friesland lange tijd te weinig stoppen-met-rokencoaches beschikbaar waren, zijn binnen IGOR nieuwe coaches opgeleid. Zij blijven ook na afloop van het programma actief, zodat de begeleiding structureel beschikbaar blijft. “Je doet het zelf, maar niet alleen,” zegt Veldman. “Rookvrij en fitter worden geeft ruimte voor een vrijer leven.” De begeleiding via IGOR is gratis en beschikbaar voor alle inwoners van Friesland.

Bron: GGD Fryslân